怎样才能知道自己的心理是否健康呢?下面是有关心理健康的12道题，你可根据自己的实际情况回答每一问题，然后对自己的心理健康状况做一个测评：
(1)看什么都不顺眼、烦躁、爱发火。
(2)睡不着或睡不好，次日感到精力不足。
(3)情绪低落，心情沉重，提不起精神和兴趣。
(4)易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
(5)在他人面前感到紧张或不自在，害怕交往，厌恶人多。
(6)想事情或做事情时，不知为何，难以集中精力，总是走神。
(7)过于敏感并惧怕、回避某人、某时、某地、某物或某事。
(8)英名烦恼，做其他事情也不能分散片烦恼的注意，你为此痛苦不安。
(9)身体感到不适或疼痛，虽然已找医生做过检查且查不出问题，但仍不放心且总是想起。
(10)总想恢复原状。对已完成的事情或清楚的问题反复思考和检查，而自己又为这种反复苦恼。
(11)觉得别人都不好，都不理解你，都有在嘲笑你或和你作汁，但事后能觉察到自己的多疑和固执。
(12)心情不好的时候就晕倒，拉制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、悠气、肌肉抽擂抖动等。
自检结果，以上每条症状为1分，总分12分，2分及2分以内，属于心理健康范围;3-5分，心理可能有些问题了;6分及以上者，应找心理医生咨询。
太原科大心理咨询
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